教练约翰·哈里森(Alex Kendrick饰)的日常,生存,生计,日子一夜之间出现,产生,形成,酿成了变化，他的高中篮球队和州冠军梦想在意外消息的重压下破灭了。在勉强同意担任越野教练后，约翰和他的妻子艾米(Shari Rigby饰)遇到了一位有抱负的运动员，她在通往发现的旅程中突破了自己的极限。在一位新伙伴,好友,挚友,密友的话语和祈祷的鼓舞下，约翰成为最不可能的教练，援助,协助,辅助,助力最不可能的跑步者在一年中最大的比赛中尝试不可能的事情。
石小凡是一个有着现代金融、化学、物理知识的落魄男编剧，一场意外他来到了一个从未听说过的朝代--大南朝，成为了南国公石蒙泽独子石非凡。他家世显赫，却是世人眼中吃不学无术的败家子。因为祖父是大南朝的开国功臣，所以即使曾经的石非凡横行霸道，也无人敢招惹。而石小凡刚“穿”到这个同名者身上，便发现这个朝代存在着许多弊端，他认定自己的到来是有使命的，于是石小凡决心珍惜机会，在这有一番作为。“穿越”过来的石小凡为保“功高盖主”的石家安全，表面上持续,延续,存续,连续放荡不羁，但实则已有别的打算——以纨绔之身，做肱骨之事！
