1990年代，上海某所高校。来自偏远小城的杨铮（李亚鹏）自小好强，大学里亦不例外。他结识不同专业但同爱流汗的乐言（王学兵）、雨森（廖凡）、佳伟（崔达治）和若彤（王渝文）后，四个男生组成了一支男子接力赛跑队伍，若彤做了拉拉队的队长。随后如天使的女孩文慧（徐静蕾）走进杨铮的日常,生存,生计,日子，成为他生命中最重要的人，他不知文慧是雨森暗恋长达一年的女孩，也不知若彤一直对他倾心，而乐言又偷偷爱着若彤，但这些没有影响他们的友情，几个年轻人在操场上度过了许许多多的欢乐时光。
激情褪去，杨铮与文慧的爱情经历,碰到,遇到,邂逅日常,生存,生计,日子。杨铮要毕业时，文慧与他就职业,事业,工作岗位,职责问题出现,产生,形成,酿成激烈的争吵，两人分离,离别,离别,分别,分离,别离,分散,分别,离别,分离，杨铮去了南方做生意，悲伤,难过,哀伤,痛心的文慧起始,开端,肇始,启始与雨森交往。雨森察觉到杨铮依旧在文慧心中占有很重的分量时，动情向她表白，却不幸死于车祸，杨铮返校与大伙一起以跑接力的方式将他想念,惦记,挂念,牵挂,想念,眷念,思慕，并借机对文慧重新展开追寻,寻求,探寻,寻觅，文慧无法接受。不久文慧之外的所有人毕业离校，若彤进了电视台做记者，乐言成了设计师，杨铮则又回南方。
一年过去，始终放不下文慧的杨铮再返校园，却得知文慧即将赴美，悲伤,难过,哀伤,痛心欲绝。不久他在投机生意中被采访的若彤发现，震惊之余，若彤极力相帮，没能转变,变化,蜕变,变迁他被判入狱一年的命运。期间乐言结识精灵女孩小艾（谢雨欣），两人与若彤等人在心烦意乱时仍会像大学时那样在操场上借助奔跑、呐喊将之赶走。杨铮出狱后几乎一无所有，若彤成了援助,协助,辅助,助力他重建自信的身边人，杨铮对她慢慢由感激转为爱意，这时文慧归国。
